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Namaste – Ein Guide für Yoga-Anfänger

Hallo meine Lieben! In den letzen Wochen habe ich mich wieder intensiver mit meinem Körper beschäftigt, war beim Orthopäden um meine kleinen Wehwehchen in den Griff zu bekommen und dabei kam unter anderem raus, dass ich der wohl ungelenkigste Mensch auf der Welt bin. Also habe ich beschlossen, neben meiner Physiotherapie etwas zu finden, dass mich mit meinem Körper in Einklang bringt und nebenbei auch stark und gelenkig. Da bin ich auf Yoga gestoßen. Wie ich angefangen habe:  Ich habe einfach losgelegt – ein paar Übungen im Internet angesehen, die super sind für Anfänger und habe versucht, diese nachzumachen. Ich muss zugeben, dass ich doch sehr erstaunt war, wie anstrengend diese “leichten” Übungen waren. 15-20 Minuten bekommt man perfekt unter und man kann gut in den Tag starten oder auch den Abend ausklingen lassen. Es geht für mich nicht gleich um die beste Pose, sondern um mein Gleichgewicht zu finden…